Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 109,73g.
Frühstück: Light Gouda in Scheiben, Philadelphia mit Milka, Kaffee, Vollkorn Toast. Mittagessen: Milchkaffee, Body Shape Protein 90 + L-Carotin. Abendessen: Thunfisch-Filets, Geschnitten in Eigenem Saft und Aufguß, Zucchini, Zwiebeln, Philadelphia Leichter Genuss, Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Joghurt & Knusper (Müsli). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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buchliebhaberin87's Gewichtsverlauf
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