Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 58,66g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Stührk Feinster Lachs Geräuchert, Bauerngut Schinken, Edeka Käse, Trosdorfer Landbäckerei Steinofenbrot. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, Putenland Puten Brustschnitzel. Abendessen: 蟹柳, 煮鸡蛋, 豆腐, 午餐肉, 藕. Snacks/Sonstiges: Lidl Himbeeren, Mars Eis. mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, 椭圆机 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
|