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heute mal in die richtige Richtung 😀
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 190,92g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Orangensaft, Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, American Style Bacon, Rührei. Abendessen: Olivenöl, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Schokoladenpudding, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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