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Hui.. das Gewicht hatte ich wohl ca. 04/2018 das letzte mal, jetzt geht die Sonne auf. ☀️😆 oh mann.. ich hab Jahre gebraucht wieder richtig durch zu starten 🥳💪 Bin Dankbar 🙏
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: Cappuccino, TiP Handkäse mit Edelschimmel, BioBio Dinkelbrot. Mittagessen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Schär Körnerbrötchen, Avocado, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Buttella Sonnenblumen Öl, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet . Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys, Äpfel. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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