Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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98 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Gut & Günstig Milch, Haferkleie. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Schweinenackensteak. Abendessen: Quark, Himbeeren, Penny Markt Geflügelfleischwurst, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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boehmekarin's Gewichtsverlauf
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