Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Sliced BBQ Chicken, Garden of England, Flaked Almonds, Original Porage Oats, Dried Chia Seeds, Plain Yoghurt, Raspberries, Whole Milk. Mittagessen: Peppered Smoked Mackerel Fillets, Rocket, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel). mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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schmetterling34's Gewichtsverlauf
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