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49 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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494 kcal
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Fett: 25,26g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 24,39g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Repolho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Churrasco. Abendessen: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Integral . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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