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55,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Abendessen: Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Radieschen, Harzer Käse, Dijonsenf, Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Kühne Scharfe Peperoni, Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Aldi Blattsalat Mix, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Bravo Tortillas Nacho Cheese. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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