Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 75,75g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 225,19g.
Frühstück: WEFA Butter-Stuten, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Schwarzbrot. Abendessen: Bratkartoffeln, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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