aBitFat's Notizen, 28 Feb 20

Two good weeks in a row, there are the results.
Very happy, hope I don't shoot my good results to hell during next week in an all included. :o)

Keep it up FatSecreters
aBitFat.

87,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2098 kcal

Fett: 113,64g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 168,25g.   Frühstück: Decaffeinated Coffee, Espresso Coffee, Almond Milk. Abendessen: Pommes de Terre Frites, Pizza à la Viande et les Légumes. Snacks/Sonstiges: Whisky, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Compliments Unsalted Peanuts, Selection Unsweetened Coconut, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Gin et Tonic, Earth's Own Oat Milk, Folgers Coffee. mehr...

3069 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...