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Man steckt nicht drin. 1 Kilo mehr trotz Defizit 🧐 Da hilft nur Geduld.
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 223,47g.
Frühstück: Orangen, Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Barilla Pesto Basilico Vegan , Rigatoni, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Hans im Glück Fritten. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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