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Donnerstag
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107,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3163 kcal
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Fett: 86,40g | Eiw: 198,57g | Kohlh: 383,63g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel. Abendessen: Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta, Maggi Ofen-Tortelloni, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Lidl Kochschinken. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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