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🤸🤸🤸🤸
💪🎯🙏
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49,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 11,44g.
Frühstück: Biscoito Champanhe Pág 58 MEU, Café. Mittagessen: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Cebolas, Piá Nata, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ovo, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Palha Pág 118 MEU. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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