Dennis@2022's Notizen, 27 Feb 20

BMI 30,7
KFA 31,1
War knapp eine Woche auf einem Plateau um 105 kg, dann habe ich mit meiner "keine Nudeln, kein Brot, kein Zucker"-Regel gebrochen. Ist das der Refeed-Spaß?

104 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 24 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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372 kcal

Fett: 5,30g | Eiw: 33,67g | Kohlh: 48,68g.   Frühstück: K-Classic Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Abendessen: K-Classic Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...

2807 kcal

Bewegung: 10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...