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Ufa!!! De 51,8kg para 49,9 kg!!
💪🎯🙏
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49,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 11,78g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Repolho, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tudo Low Carb Farinha de Côco, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Ovo, Patinho. Abendessen: Biscoito Champanhe Pág 58 MEU, Café, Manteiga (com Sal), Danubio Cream Cheese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Snacks/Sonstiges: Picolé de Abacate Pág 109 MEU. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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