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Trotz zwei Wochen Pause (Snowboardurlaub und Congress) in denen es viel Schlemmen und Alkohol gab, konnte ich wenigstens mein Gewicht halten 👍 Jetzt wird wieder mehr auf gesundes Essen und Bewegung geachtet :)
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69 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 94,63g.
Frühstück: Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Cheddar-Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Bio Bergkäse, Edeka Chorizo Pamplona, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kürbissuppe, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Tee, Schokolade. mehr...
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391 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 18 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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