|
Сегодня обязательно перехожу на 1300 ккал и добавлю , очень постараюсь, хотя бы аэробные нагрузки.
Вес пошел вверх, не нравится мне это.
Есть предложение, что начал запасы в жиры откладывать....
|
61,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 36,20g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 81,94g.
Frühstück: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Polezzno Псиллиум, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Fit Parad Заменитель Сахара, Соль, Фермерский Продукт Молоко 4%, Яйцо, Корица. Mittagessen: Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Оливковое Масло. Abendessen: Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка. Snacks/Sonstiges: Увелка Крупа Перловая, Тинятовъ Батончик Мюсли Литра. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|