Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 146,79g | Kohlh: 258,79g.
Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Gouda, Knorr Tom Kha Gai Noodles, Aldi Paprika, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett. Abendessen: Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, K-Classic Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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