Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 86,07g | Eiw: 173,30g | Kohlh: 293,57g.
Mittagessen: Kirschtomaten, Kaufland Serrano Schinken, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Ei. Abendessen: Chiquita Banane, Edeka Schwarzwälder Schinken, Kaufland Weizen Brötchen, Lidl Brezel, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 44 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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