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A low cal day and a 360 calorie workout resulted in a better 251.8. Will try to take it easy this weekend and not gain it all back again! Weekly blood sugar reading 110.
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114,2 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2261 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 154,28g.
Frühstück: D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Caffe Americano (Venti). Mittagessen: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bistro Mediterranean Salad. Abendessen: Cheddar Cheese, Snack Cracker, Publix Glazed Honey Cured Ham, Rum. Snacks/Sonstiges: Pub Mix, Bananas. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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