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Guten Morgen Euch allen :-)
Nach einem Wochenende voller Feiern und einem Wetter , was nicht zum joggen eingelanden hat sehr zufriedenstellend, wenn nochmal 100 g vom Wind ergriffen und weggeflogen sind :-)
Heute bekommen die Kollegen nun den traditinellen Omi-Kuchen... eine feine Eierschecke ohne Boden und die wissen nicht und werden es nicht merken, da ist kein Kristallzucker drin :-) :-) also eher eine Protein-Bombe .... hihi
Startet gut durch
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 65,77g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch, Hallo Pizza Gemischter Salat, Scitec Nutrition Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Salamio Salami Stixx Pikant . Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Thoks Feinste Eierschecke. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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