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Donnerstag, Kalorien um 25 Gramm KH erhöht weil Gewicht derzeit steht
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106,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4087 kcal
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Fett: 95,85g | Eiw: 192,66g | Kohlh: 615,30g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. Mittagessen: Äpfel, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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