Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 103,36g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 309,50g.
Frühstück: My Muesli Protein Berry Porridge, Myprotein Instant Oats , Ei, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack , Mühlenhof Debrecziner, Leimer Backerbsen, Gemüsesuppe, Reishunger Roter Reis. Snacks/Sonstiges: REWE Pink Crumble Donut , Herbalife Formula 1 Express, Aldi Krapfen , Banane. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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