Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 173,28g | Kohlh: 287,81g.
Frühstück: Ei. Mittagessen: Erasco Leberknödel Suppe, Purland Schweinemedaillons, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Gemüsegratin. Abendessen: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, More Nutrition Chunky Flavour, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, Lidl Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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