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4:30
体重60.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量45.5kg
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. Abendessen: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！しそひじき, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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