Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 48,93g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 260,86g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|