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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Schokolade 🍫
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ etwas drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 250,24g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Goldessa Balance Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken. Abendessen: Dulano Salami 1A (7g), Lätta Margarine, Spiegelei, Marmelade, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Château Nuss & Crisp, Mandarine, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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