Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 169,47g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Speisequark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Kürbissuppe, Knorr Fix Nudel-Broccoli Auflauf , K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Abendessen: DM Bio Kokosmehl, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mousse Au Chocolat, Ritter Sport Waffel, Myprotein Impact Whey Protein . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Annie_11's Gewichtsverlauf
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