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Perfect! 💪🏻
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 196,81g | Kohlh: 283,71g.
Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Mrs. Fields Double Fudge Brownie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Bus Driving (~130 cals/hr) - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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