Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 287,76g.
Frühstück: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Simply V Veganer Reibegenuss, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Thermomix Marmorkuchen . mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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