Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Flohsamenschalen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize, Kaffee. Mittagessen: Langnese Cuja Mara Split, Mandarine, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize, Lasagne mit Fleisch. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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