boehmekarin's Notizen, 15 Feb 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020

99 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2020:

1030 kcal

Fett: 45,30g | Eiw: 43,64g | Kohlh: 107,33g. Frühstück: Elstar, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Korn Mühle Eiweißbrot. Mittagessen: Konjaknudeln, Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee. Abendessen: Iglo Dinkel Risotto mit Tomaten. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen ohne Boden. mehr...

2585 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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