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31,9% Körperfettanteil (KFA, 34% am Monatsanfang)
Damals: 110,3 kg 34% KFA = 37,5 kg Fett
Heute: 106,0 kg 31,9% KFA = 33,8 kg Fett
4,3 kg Fett weniger in 2 Wochen.
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106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 229,47g.
Mittagessen: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Obstsalat, Vanillesoße, Apfelstrudel, Bonduelle Möhrchen. Abendessen: Domino's Pizza Athena. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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