Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 170,06g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Weißer Reis (Langkorn), Gelbe Paprika, Schulte Cabanossi, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schafskäse, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Vollkornnudeln, Blumenkohl, Süßkartoffel, Rama Cremefine 7%, Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Banane, Krapfen. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kickboxen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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