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nun ja, ein auf und ab, aber der Körper formt sich :-)
Gestern Paarlauf im Stadion, war eine tolle Stimmung dort und wir zwei Mädels haben fass 6 km in 30 Minuten geschafft... Nun müssen wir warten auf März, dann geht es weiter... bis dahin wird am See gejoggt :-)
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 76,28g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 58,59g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Semmel, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, Hühnchen-Nudelsuppe, Milbona Skyr Pur, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: Alpenmark Toast Käse, Mageres Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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