Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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118,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 174,60g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Äpfel, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. Abendessen: Bodylab24 Post Workout, Milch 1,5%, Ei, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Sonstiges: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane. mehr...
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4206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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