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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ weit drüber
- selbst gekocht ❌ Essen gewesen
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 301,60g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten. Abendessen: Lidl Dinkelbrot , Spiegelei, Marmelade, Lätta Margarine. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko-Muffin, Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane. mehr...
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konstantes Gewicht
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Everlost's Gewichtsverlauf
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