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Sch......Feiertage
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Kaffee, Zucker, Kondensmilch 4%. Mittagessen: Kartoffel Püree, Rinderschmorbraten, Rotkohl das Original, Fix & Frisch Rouladen. Abendessen: Schinken (Extra mager), Leberwurst, Holländischer Gouda, Weizenmischbrot, Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Bananen, Fettarmer Joghurt Schwarzkirsch, Zitrus Biskuit Kuchen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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