Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 230,78g.
Frühstück: Bauerngut Schinken, Coolback Bauernbrötchen. Mittagessen: 咸鸭蛋, 杂粮燕麦粥. Abendessen: Coolback Bauernbrötchen. Snacks/Sonstiges: 老婆饼, 梨, 苹果, 五仁月饼, Netto Ayran. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, 椭圆机 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
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