Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Ja! Fleischwurst. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße, Maredo Rumpsteak (250g), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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