Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 241,34g.
Frühstück: Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Vollkornbrot, Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Roggen Toasties. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Linsen mit Suppengrün, Settele Vegane Spätzle. Snacks/Sonstiges: Merlot, Manner Original Neapolitaner. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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