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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 319,96g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Fit Taste Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli. Abendessen: Müslivariation CHK, Plundergebäck, Lätta Margarine, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Mandarine, Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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