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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬 und Kuchen 🥧
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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64,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 288,24g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. Abendessen: Spiegelei, Be Light Tomaten Ketchup, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane, hanuta Cookies. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Solange du mit den Süßigkeiten abnimmst, ist doch alles gut 🤗
10 Feb 20 vom Mitglied: Ritamine_
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Everlost's Gewichtsverlauf
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