Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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118,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 187,05g | Kohlh: 321,45g.
Frühstück: Arla Skyr Vanille, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Lien Ying Thai Chilisauce, Rührei, Naturreis (Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Alnatura Bio Räuchertofu, Kokosöl, OceanSea Stremellachs Dill. Abendessen: Olivenöl, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Magerquark, Ei, Milch 1,5%, Bodylab24 Post Workout. Snacks/Sonstiges: Banane, Äpfel, Möhren. mehr...
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4282 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
4,2 kg Körperfett in den letzten 19 Tagen abgebaut.
10 Feb 20 vom Mitglied: Guddi47
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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