Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 330,62g.
Frühstück: 茶（加糖）, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 7-11 iseLect拿鐵咖啡. Mittagessen: 鍋燒意麵. Abendessen: 紅鮭魚, 烤雞, 全家 白飯. Snacks/Sonstiges: 茶（加糖）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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