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4:30
体重60.9kg
体脂肪率20.2%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.5kg
体脂肪率18.2%
筋肉量46.9kg
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 114,37g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 321,94g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 芳醇なソースで味わうコロッケパン, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン シュガーツイスト, セブン-イレブン 北海道ミルクツイスト, セブンイレブン 濃厚ソース仕立ての鷄メンチサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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