Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 299,89g.
Frühstück: Pan Integral de Centeno, Natura Aceite Spry, Pacanas, Pelón, Naranjas, Kiwi, Huevo, Tomates Cherry, Kale. Mittagessen: Brócoli, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas, Zanahoria, Salsa de Soja, Jengibre, Ajo, Champiñones Portobello, Natura Aceite Spry, Huevo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Arroz Blanco. Abendessen: Lucchetti Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Nesquik Nesquik, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pelón, Banana. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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