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wenn man weiß wo es herkommt - hilft es auch nicht wirklich
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84,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Milbona Kräuterquark. Abendessen: American Style Bacon, Knorr Rahmsoße, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Macadamia, Knorr Champignons in Rahm, Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Marmorkuchen. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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