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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Herrlicher Sonnenschein hier, aber kalt und windig. Lauftraining und Stretching erledigt💪🏻👍🏻. Heute Mittag geht's zum Asiabuffet als nachträgliche Geburtstagsüberraschung für die Jungs.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
21. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
22. Tag ✅ Lauftraining (halb tot mit Magenschmerzen, das nächste Mal nicht auf nüchternen Magen...)
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62,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 231,64g.
Frühstück: Clarky's Cashew-Kerne, Alesto Juicy Dates, Leichter Genuss Magerquark. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Asia Spezialitäten Thai Curry, Gut & Günstig Jasminreis, Champignons Frisch, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Erdnusssoße, Grüne Brechbohnen, Sojasoße, Scharf-Saure Suppe. Abendessen: Ei, Champignons Frisch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hofgut Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky White , Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Vanillesoße, Schwartau Schokosoße, Kokoseis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis , Shoi Glückskekse, Pistazieneis, Gut & Günstig Schokoladeneis. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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