|
+++ 🤪😣😣 а нечего на ночь поджирать !!!
|
61,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 37,31g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Корица. Mittagessen: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Каждый День Крахмал Картофельный, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Говядина Постная, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Безе, Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Франциск, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Polezzno Псиллиум, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, ВкусВилл Творог 9%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexAlex13's Gewichtsverlauf
|